Ervaring van klanten

Ik ben Monica Tromp 33 jaar en woon in Hardinxveld-Giessendam. Vanaf klein kind was ik altijd al te zwaar, en met de jaren komen er steeds wat kilootjes bij.
Meerdere dieeten heb ik gevolgd zonder te sporten, en op dat moment viel ik ook wel af maar zodra ik stopte met het dieet werd ik uiteindelijk nog zwaarder dan ik ervoor was.

Ik was nu al 7 jaar veel te zwaar maar kreeg de knop gewoon niet om. Tot ik zag hoe mijn moeder door het overgewicht meerdere lichamelijke klachten kreeg en ik zag dat dat mijn voorland was ging mijn knop om, en hij is ook echt goed om. Met lood in mijn schoenen ging ik naar Sportivity, want sporten was toch niets voor mij?

Een warm welkom, erkenning , goede begeleiding en met voedingsadvies ben ik er positief ingegaan. Onder goede begeleiding begonnen met de toestellen; cardio en sh-bam, het is eigenlijk wel lekker om te sporten en ik viel ook al lekker wat kilootjes af. Er kwam een nieuwe uitdaging Sportivity Challenge, 2 dagen een uurtje in de week personal training in een groepje van 6 personen. Persoonlijke begeleiding met een map vol voedingsadvies voor elke dag. Het is gevarieerd, uitgebalanceerd en lekker eten, ik heb niet 1 dag een gevoel van honger gehad.

Het sporten vind ik leuk en afwisselend en is zeker toegankelijk voor iedereen. Door de combinatie van voeding en de challenge ben ik de eerste 4 weken al 8 kilo afgevallen. De Sportivity Challenge bevalt mij heel goed, en ik ben nu inmiddels al 24 kilo afgevallen.

Voor mij is de Sportivity Challenge de ultieme stok achter de deur.

Monica

Al vanaf mijn kinderjaren heb ik te maken met overgewicht en heb in mijn leven al veel afvaldiëten gevolgd en dit alles met wisselend resultaat. Daarnaast ben ik al jaren zeer actief aan het sporten, zo ga ik wekelijks, zomer en winter op maandag- en donderdagmorgen samen met een vriendin naar de Sportschool en in de wintermaanden ga ik dan ook nog samen met mijn man op de woensdag- en vrijdagmorgen een uurtje pittig spinnen bij Manita. In de zomermaanden fiets ik veel in de buitenlucht en dan ook nog vaak in het hooggebergte met beklimmingen van o.a. de Mt. Ventoux en de Petit St. Bernard in Frankrijk en de Stelvio pas in Italië.

Met zo’n actief sportleven en weinig snoepen en dan ook nog eens altijd gezond en verantwoord eten, verwacht je toch een ideale gewichtsverhouding te hebben, maar helaas nog steeds een te hoog vetpercentage. Dan vraag je je af : kan dit met een Personal Training verbeteren ? en dus maar eens een gesprekje met Lopke aangegaan en die had er vertrouwen in dat mijn vetgehalte omlaag kon en de spiermassa kon verbeteren.

In november 2011 zijn we begonnen aan een programma van 12 weken met daarin 2 x per week een uur intensief sporten in combinatie met een dieet. Het sporten was inderdaad intensief, maar gaf steeds een voldaan gevoel en ook iedere dag fictief : “ Lopke aan onze avonddis “ bleek ook geen straf, want het was heerlijk eten en geen enkel moment een hongergevoel.

Al vanaf het eerste moment waren de resultaten positief en nu na twaalf weken heb ik dus op 61 jarige leeftijd eindelijk de juiste BMI bereikt en een perfecte spiermassa. Het was een pittig programma, zeer aangenaam en dat alles in een goede sfeer en dan met dit resultaat, dus met recht : Lopke, Bedankt !!!

MIJN PERSONAL TRAINING ERVARING

Mijn motivatie om aan LAPT deel te nemen is voornamelijk figuurverbetering en een beter uithoudingsvermogen om lekker in mijn vel te zitten. Daarnaast train ik ook om mijn spieren soepel te houden en te versterken om lichamelijke klachten te voorkomen. Een aantal doelen die tijdens de trainingen voorop staan en waar ik samen met Lopke 100% voor train.

In eerste instantie ben ik terughoudend geweest, niet wetende wat je van de trainingen kan verwachten en hoe dit wordt aangepakt. Zijn het de apparaten, is de training net een Bootcamp of moet ik nog verder gaan tot het uiterste? Al na de eerste training was het duidelijk; ik train voor 100% en doe alles wat mogelijk is. Soms is het afzien, maar met mijn doelen in gedachten train ik voor MIJN goede doelen.

Het voordeel van PT trainingen is dat deze gebaseerd zijn op je eigen doel en daardoor een persoonlijk programma hebt. In mijn geval is dat een beperkt schouder programma, wat niet betekent dat ze niet aan bod komen. Alle spieren worden getraind, de een wat meer als de ander maar dat hangt af van je doel. De trainingen zijn zeer gevarieerd waardoor ik elke keer er 100% voor wil gaan om het onderste uit de kan te halen.

Naast fitnessbegeleiding heb ik ook het eetadvies gevolgd. Hierdoor let ik bewuster op mijn eten en voel ik me stukken fitter. Ik heb bewust gekozen om geen dieet te volgen, maar op een realistisch manier mijn eetstijl wilde veranderen zonder hiervoor grote aanpassingen te moeten doen op mijn dagelijkse ‘eetstijl’.

Lopke is niet alleen mijn trainer, maar ook mijn stok achter de deur om elke week minimaal 3x te gaan sporten. De stimulans en de energie die ze heeft en ook overbrengt zorgt bij mij voor 100% inzet en motivatie. De variatie in trainingen, het harde werken, de resultaten van de trainingen, het behalen van doelen en de mentale overwinningen houden mij gemotiveerd.

Ik ben blij dat er een knop in mij is om gegaan en ik de stap heb genomen om met een personal trainer aan mijn doelen te werken. Je wordt op een deskundige wijze gecoacht en ondanks het harde werken, kijk ik hier met een voldaan en vooral positief gevoel op terug. Het is een absolute aanrader om de uitdaging met jezelf aan te gaan om vooral lichamelijk aan jezelf te werken!