Personal Training in een groep

“WORD WIE JE GRAAG ZOU WILLEN ZIJN!”

De beste manier om strakker in je vel te komen en een betere conditie te krijgen is regelmatig bewegen en gezond en gevarieerd eten. Dat wéét iedereen, alleen de meeste mensen lukt het niet om dit te bereiken. Nu kan dit wel bij Sportivity Werkendam onder begeleiding van een personal trainer. Een personal trainer helpt jou net even die knop om te zetten. Je bereikt dan net iets meer dan dat je op eigen kracht zou doen.

We gaan gedurende 12 weken aaneengesloten trainen in groepsverband (max. 6 personen). Je traint 2x een uur in de week op afspraak. Naast de training krijg je een voedingsplan mee en tijdens deze 12 weken krijg je tips en menu’s mee waar je jezelf aan moet houden. Om de 4 weken hebben we een meetmoment waarbij we BMI, vetpercentage, spiermassa en buikvet meten.

We maken tijdens de training gebruik van professionele trainingsmaterialen: kettlebells, TRX, medicijnballen enz... Deze manier van trainen noemen we HIIT-training; High Intensity Interval Training.

Piekmomenten in combinatie met een aantal seconden rust zorgen voor een hogere basisstofwisseling, zelfs nog na de training. Dus ook op je rustdagen wordt je stofwisseling hoger en verbrand je na de training nog wel 12 tot 14 uur door. Als je dit 2x per week doet, ga je al snel merken dat je strakker in je vel zit en een betere conditie krijgt. Wij garanderen je goede resultaten!

Wil je meer weten, kom gerust langs of bel naar:
0183-678939 en vraag naar Manita Vervoort of Carlo van Zanten